🧘 休息日晚报

2026年6月8日 周一 ·
🧘 今日休息
今天是休息日,没有训练记录。
💡 恢复也是训练的一部分,身体正在变强。
💪 身体恢复
😴 睡眠8h00min(23:31-08:20)
❤️ RHR47 bpm
📊 HRV69 ms BALANCED
🔋 Body Battery晨起92 / 充电+72
📈 训练状态PEAKING_1
⚖️ ACWR 12% (LOW)
🔥 热适应40%