🧘 休息日晚报

2026年6月7日 周日 ·
🧘 今日休息
今天是休息日,没有训练记录。
💡 恢复也是训练的一部分,身体正在变强。
💪 身体恢复
😴 睡眠8h28min(00:02-08:50)
❤️ RHR43 bpm
📊 HRV81 ms BALANCED
🔋 Body Battery晨起100 / 充电+80
📈 训练状态RECOVERY_1
⚖️ ACWR 16% (LOW)
🔥 热适应50%