🧘 休息日晚报

2026年6月5日 周五 ·
🧘 今日休息
今天是休息日,没有训练记录。
💡 恢复也是训练的一部分,身体正在变强。
💪 身体恢复
😴 睡眠7h43min(23:31-07:26)
❤️ RHR47 bpm
📊 HRV67 ms BALANCED
🔋 Body Battery晨起93 / 充电+73
📈 训练状态RECOVERY_1
⚖️ ACWR 25% (LOW)
🔥 热适应66%