🧘 休息日晚报

2026年6月1日 周一 ·
🧘 今日休息
今天是休息日,没有训练记录。
💡 恢复也是训练的一部分,身体正在变强。
💪 身体恢复
😴 睡眠6h53min(23:07-06:44)
❤️ RHR46 bpm
📊 HRV78 ms UNBALANCED
🔋 Body Battery晨起96 / 充电+56
📈 训练状态PRODUCTIVE_5
⚖️ ACWR 29% (LOW)
🔥 热适应74%