🏃 训练晚报 · 室内骑行
2026年5月29日 周五 ·
🌤️ 天气 & 热适应
24.0~25.0°C
气温
None%
湿度
户外
状况
💨 风速
None mph
💪 身体恢复
😴 睡眠
7h54min（23:13-08:13）
❤️ RHR
45 bpm
📊 HRV
69 ms
BALANCED
🔋 Body Battery
晨起93 / 充电+72
📈 训练状态
PRODUCTIVE_3
⚖️ ACWR 29% (LOW)
🔥 热适应
81%
🏋️ 室内骑行
📋 类型
indoor_cycling
⏱️ 时长
61分钟
❤️ 心率
均121 / 峰133 bpm
📊 训练效果
有氧TE 2.3 / 无氧TE 0.0
⚡ 训练负荷
TL 48.0
🔥 热量
550 kcal