🧘 休息日晚报

2026年5月23日 周六 ·
🧘 今日休息
今天是休息日,没有训练记录。
💡 恢复也是训练的一部分,身体正在变强。
💪 身体恢复
😴 睡眠7h13min(07:35-14:48)
❤️ RHR? bpm
📊 HRV70 ms BALANCED
🔋 Body Battery当前45 / 最高84
📈 训练状态MAINTAINING_2
⚖️ ACWR 38% (OPTIMAL)
🔥 热适应96%